Menú semanal – Baby-led weaning – 18 meses

Lo prometido es deuda y para los que necesitáis ideas os dejo el que fue el menú exacto de Emma, de 18 meses, durante una semana. 

Si tenéis dudas sobre qué alimentos puede comer tú bebé dependiendo de la edad podéis visitar mis anteriores entradas sobre baby-led weaning. 

Lunes

• Desayuno: 1/2 Mugcake plátano, algarroba y canela + trocitos de manzana
• Pollo ecológico rebozado (en almendra y huevo) con guisantes y kiwi.
• 1/2 mugcake + uvas
• Tortilla de queso fresco ecológico de cabra y restos de pescado del día anterior

Martes

• Muffin melocotón y coco + yogurt eco cabra
• Guisado de conejo, patata y zanahoria
• Pan de yuca, salchicha de pollo (de carnicería de confi), guacamole e higos.

Miercoles

• Pan de yuca y trozos de manzana
• Tortita a media mañana
• Hamburguesa casera de ternera ecológica con arroz blanco y uvas
• Tortilla francesa. Brócoli y mozzarella

Jueves

• Pan de plátano macho con tomate, aceite de oliva virgen extra y jamón serrano/ ibérico
• Arándanos y manzana
• Lentejas con arroz y aguacate
• Dorada al horno con boniato

Viernes

• Yogurt ecológico de cabra con arándanos
• Muffin plátano
• Judías verdes con huevo duro y patata
• Mugcake de boniato, espárragos asados y salmón salvaje

Sábado

• Muffin de plátano con algarroba y arándanos
• Bistec de ternera ecológica, con manzana asada y sandía
• Mozzarella, tomate, olivas y boniato asado

Domingo

• Tortita con yogurt ecológico de cabra
• Huevos revueltos con guisantes
• Plátano
• Salmón salvaje y guisantes

Este fue el menú de una semana en particular. Algunas comidas son más elaboradas, otras más sencillas, como las de un adulto, si nosotros comemos ensalada le adaptamos el plato a ella. A veces se repiten platos de un día para otro, en casa somos de aprovechar todo lo que sobra, jamás tiramos nada.

Unos días hacía una merienda por la mañana y otras por la tarde, o ambas. El fin de semana por ejemplo, que yo suelo estar con ella todo el día, recurre más a la teta que a la comida en sí.

Próximamente os contaré que tal llevamos la AC (alimentación complementaria) pues no solo los inicios son duros.

Os dejo otros ejemplos:

Desayunos

• Pan plátano macho con queso
• Tortitas o pan de plátano macho untado con crema de avellanas y cacao
• Boniato con tahin
• Gofres, en vez de tortitas, de boniato o calabaza

Comidas

• Pollo ecológico cocinado en crockpot con verduras o arepas.
• Lomo de cerdo y guisantes con tomate
• Espaguetis de calabacín con cebolla, tomate y carne picada de ternera ecológica

Cena

• Tortitas de calabacín y merluza con patacones
• Arroz de coliflor con guisantes y tortilla
• Muffins de brócoli o brócoli y zanahoria

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