Dulce de leche de coco casero, sin azúcar refinada

dulce de leche con dátiles

Os presento la crema golosa por excelencia, el dulce de leche, pero en una versión bastante más saludable. Este dulce de leche esta hecho con dátiles y leche de coco, sin quilos de azúcar refinada y sin lácteos.

Podéis utilizarlo como relleno para bizcochos y crepes. Para hacer flanes, endulzar un yogur casero o como siempre os digo, para ¡comerlo directamente a cucharadas!

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Salsa bechamel con leche de coco

Para hacer esta salsa bechamel sin gluten ni lácteos, solo necesitarás un cazo, una cuchara y 5 ingredientes. Cuando cambié por completo mi alimentación hace años esta fue de las primeras recetas que varié. Fue tan fácil como sustituir la leche de vaca por una leche vegetal, y la harina de trigo por algunas de esas harinas paleo que recién descubría.

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Yogur de leche de coco casero, en yogurtera

yogurt de coco paleo sin lactosa

Este verano encontré por primera vez un yogur de coco en Supermercados Veritas, ecológico, pero pese a que el sabor era bueno, la textura no me convenció y mucho menos el precio… ¡casi 5€ el bote! Así que con la súper oferta de Lidl (#noespubli) adquirí mi yogurtera, decidida a dejar los lácteos un poco de lado y preparar mi propio yogur  de leche de coco.

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