Conócenos

Eli

Todo empezó en 2013, cuando descubrí la alimentación paleo… y me cambió la vida.

Me llamo Eli, y lo que hoy es Humanas nació de una búsqueda muy personal: dejar de estar siempre inflamada, dejar atrás las migrañas, los antibióticos cada dos por tres y esa sensación constante de cansancio.

En pocas semanas, perdí 10kg de inflamación sin contar calorías, dejé de vivir con dolor de cabeza y recuperé una energía que no recordaba tener.
Más de 10 años después, sigo comiendo de esta manera, porque me hace sentir bien.

Pero no te voy a mentir: hay momentos en los que se me va la mano con los postres, el chocolate o los lácteos, y lo noto. Vuelve la inflamación, las digestiones pesadas, el cansancio…
Ahí es cuando regreso al reto, como un reset consciente. Me devuelve el equilibrio, el hambre real y esa claridad mental que tanto valoro.

He crecido oyendo la palabra “dieta”, “cuerpo perfecto”, “light”… en revistas, anuncios, conversaciones, en todas partes.
Y con casi 40 años, me niego a seguir repitiendo el mismo patrón.

Quiero romper ese bucle. Y quiero que todas esas mujeres que siguen atrapadas en esas ideas puedan salir también. Que descubran otra forma de cuidarse. Más amorosa, más real.

Pat

Soy Pat. Llevo muchos años (desde 2010) en los que los cereales, lácteos y legumbres no forman parte habitual de mi alimentación, simplemente porque si abuso… no me sientan bien.

Hubo una etapa en la que mi salud me pedía ser muy exigente: dermatitis, alergias, problemas digestivos… Si quería mejorar, tenía que cuidar lo que comía. Pero siempre lo hice desde el amor y el autocuidado, no desde la obsesión.

Retirar ciertos alimentos por un tiempo me ayudó a conocerme de verdad. A entender cómo responde mi cuerpo y qué necesita para estar bien.

Hoy mi alimentación es mucho más consciente e intuitiva. Me escucho. Le doy a mi cuerpecito lo que necesita: alimentos reales, agua de calidad, descanso, sol, naturaleza, amorcito, movimiento… y algún capricho de vez en cuando.

Mi forma de vivir la alimentación está lejos de los extremos. Se trata de conectar con una misma, con lo que de verdad te sienta bien, y honrar eso cada día.

Soy Fisioterapeuta especializada en Nutrición Clínica-Funcional, Pilates Terapéutico-Rehabilitador y Entrenamiento Somático. Todo lo que comparto está respaldado por formación, pero sobre todo por años de experiencia propia y acompañando a otras mujeres en su camino.

Ana

 Soy Ana, una apasionada de la naturaleza, el deporte y todo lo que tenga que ver con mover el cuerpo y sentirse bien.

Llevo años profundizando en cómo construir un estilo de vida más saludable. No solo a través del ejercicio físico, sino también cuidando la alimentación, el descanso, los ritmos circadianos, y alejándome de los tóxicos del día a día.

Así fue como conocí a Eli y a Pat. Aunque ya seguía una alimentación antiinflamatoria, descubrí que este reto era mucho más que una pauta nutricional. Es una forma de volver al equilibrio, de hacer un reset cuando el cuerpo lo necesita, de recuperar esa claridad mental y ese bienestar profundo que a veces se nos escapa.

La actividad física, la salud y la calidad de vida están íntimamente relacionadas. El cuerpo humano fue diseñado para moverse, y necesita hacerlo con regularidad para funcionar bien y prevenir enfermedades.

Lo sé: muchas veces la falta de tiempo o información nos lleva a poner excusas para no entrenar.
“No tengo tiempo”, “no me gustan las máquinas del gimnasio”, “me da vergüenza ir a clases porque nunca he hecho ejercicio”, “ya camino, no hace falta más”…
Te entiendo. Pero también te digo esto: la actividad física es el mejor medicamento.

Como decía Hipócrates: “Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad exacta de alimento y ejercicio –ni demasiado, ni demasiado poco–, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.”

He venido a sumar con lo que más me apasiona: el movimiento.
Estoy aquí para acompañarte con los entrenamientos y ayudarte a incorporar la actividad física como un pilar más de tu salud.
¡Espero que los disfrutes tanto como yo!

Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con un Máster en Prescripción de Actividad Física y Salud. Además, estoy especializada en entrenamiento de la mujer en todas sus etapas.